sog

megon, SoG za Jointa;] „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

Ika510. Widze wacpanna, ze dobrze kombinujesz. SOG.

Masero - musisz uzbierać 50 czegoś co się nazywa "sog". status zależy od oceny uzytkowników forum (czyli od tego ile i jak piszesz w dziale). P.S. nie uważam się za specjalistę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Ok, widzę, że temacik nieco się rozwija, więc zacznę od początku. Kupiłem gryf łamany z obciążeniem, sztangielki, a ławeczka w drodze. Mam już rozpisany planik (szczerze mówiąc sam ułożyłem na podstawie "Atlasu ćwiczeń"). Chciałbym zacząć treningi siłowe, gdyż jestem dość "wąski" :). Od 1,5 roku trenuję sztuki walki [...]

Wielkie dzięki delta9, teraz już prawie wszystko wiem (resztę poszukam w wyszukiwarce). Pozdrawiam (SOG już chyba nie wejdzie...)!

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z dwoma znajomymi - jeden mówił, że powinienem ułożyć [...]

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? LEPIEJ ROZLOZ TO NA 3 DNI - SZCZEGOLY - DZIAL TRENING Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z [...]

ok dzięki za pomoc leci sog.

Troche sie oszukalem, ale w koncu znalazlem. ASh: sOG. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to [...]

Dzięki, chyba ślepy byłem, o to chodziło, SOG

Laura i wez z tym walcz;) to jest niezly bol jak napompuje sie taka pilka. jeden blad w diecie i sie czlowieku mecz...ehhhhhh sog na pocieszenie:)

no to z fartem bo cp duza puche mam troche sieczka bo bylem pewnien tej deci i testa ale poczekam sog juz polecial

masz sog'a ;)

gibon sog xD

dzieki panowie SOG'i bedą

po pierwsze sog i wielkie dzieki :) po drugie, w tej diecie (?) rozklad bialka jest mniej wiecej rownomierny, ale wegle skacza w gore jakos w srodku dnia bardzo, czy to zle? czy cos bys poprawil/zmienil jesli chodzi o proporcje lub kolejnosc???

dzieki wielkie :) sog for U

hmmm, sog pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

sog obowiązkowo no i zarzuc wiecej...fotek of corse ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

Sog , i dwie prosby 1: wiecej fotek 2: wypelnij profil "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo